Minggu, 09 September 2012

Cara yang Bisa Dilakukan untuk Kebahagiaan Seksual

Bagi pasangan menikah, seks seringkali hanya sebatas ritual rutin. Seks secara teratur sendiri telah terbukti sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi stres dan memperpanjang umur. Namun tidak semua pasangan bisa mencapai kepuasan di atas ranjang. Jika dihitung secara kasar, rata-rata orang berhubungan seks sekitar 85 kali dalam setahun. Sebanyak 75 persen pria mengaku selalu mengalami orgasme, namun hanya 29 persen wanita yang dapat mencapai kepuasan yang sama. Bahkan sekitar 50 persen wanita mengaku berpura-pura orgasme. Sebenarnya ada hal sederhana yang dapat dilakukan agar masing-masing pasangan mencapai kepuasan dalam bercinta. Seperti dilansir Howstuffworks.com, Jumat (7/9/2012), ada 10 cara yang dapat dilakukan, yaitu: 

1. Komunikasi, bicarakan tentang keinginan masing-masing 
Apabila suka disentuh dengan cara tertentu, sebaiknya beritahu pasangan. Akan lebih baik lagi jika mempraktikkan kepada pasangan. Jika tidak meminta apa yang inginkan, maka sangat sulit membuat pasangan mengerti. Berbicara tentang apa yang ingin dilakukan dapat membantu meningkatkan kepuasan seksual. Hal yang sama berlaku untuk fantasi seks. Fantasi seksual pria cenderung sangat visual dan eksplisit. Sedangkan wanita cenderung berfantasi tentang situasi yang melibatkan indera serta hal-hal yang romantis.  

2. Pelumasan 
Foreplay yang baik memang dapat membantu membuat wanita menjadi terangsang. Namun terkadang vagina tidak menghasilkan cairan pelumas yang cukup agar seks terasa nyaman. Vagina kering umum dijumpai dan dapat terjadi pada usia berapa pun, paling sering disebabkan oleh perubahan hormonal. Penurunan kadar estrogen setelah kehamilan atau selama dan setelah menopause dapat menyebabkan gejala gatal, terbakar dan hubungan seks yang menyakitkan. Meskipun tanpa gejala ini pun, pelumas dapat membuat seks jadi lebih menyenangkan dengan mengurangi gesekan. Gunakan pelumas berbahan dasar air yang lebih aman.  

3. Percaya diri 
Kepercayaan diri penting dalam semua aspek kehidupan, dari kesehatan pribadi hingga kesuksesan di tempat kerja. Orang-orang yang memiliki kepercayaan diri tinggi umumnya lebih puas kehidupan seksnya. Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang percaya diri juga lebih peka terhadap kebutuhan pasangan. 

4. Lakukan selain di kamar tidur 
Kehidupan seks bisa dibikin menantang dengan cara melakukannya di luar kamar tidur. Tapi ingat, pastikan kondisi sekitar aman dan tidak ada orang lain.Bercinta di berbagai sudut rumah akan menambah tantangan dan atmosfir baru dalam hubungan. Selain berupaya menjadwalkan seks agar dapat menjamin rutinitas asmara, seks yang dilakukan secara spontan juga bisa lebih memacu gairah dan meningkatkan kepuasan. Seks yang spontan dapat meningkatkan adrenalin.  

5. Pakai sex toys dan video 
Sex toys dapat menjadi alat yang berguna untuk meningkatkan kepuasan seksual, baik saat dipakai sendiri atau dengan pasangan. Alat ini juga dapat dipakai untuk meningkatkan gairah dan membantu mencapai orgasme. Selain itu, sex toys juga dapat membantu pelumasan dan memperkaya pengalaman seksual. Materi pornografi dari cerita-cerita erotis hingga video atau foto juga dapat membantu orang mencapai orgasme saat masturbasi. Pornografi juga dapat membantu pasangan mengeksplorasi fantasi seksnya.  

6. Variasikan posisi bercinta, jangan cuma Man on Top 
Cobalah lakukan posisi bercinta lain yang berbeda dari kebiasaan. Cara ini seringkali bisa meningkatkan kepuasan seksual dan keintiman. Lakukan inisatif dan sarankan posisi baru. Berbagai macam posisi bercinta dapat dipelajari di internet atau buku kemudian dimodifikasi sendiri oleh pasangan.  

7. Latihan otot panggul 
 Senam yang melatih otot dasar panggul atau senam kegel baik untuk seks. Tak hanya membantu meringankan inkontinensia atau beser, latihan tersebut juga akan meningkatkan orgasme. Untuk pria, latihan ini juga akan meningkatkan ereksi. Senam Kegel menargetkan dan memperkuat otot-otot dasar panggul. Praktiknya mudah dilakukan di mana saja. Caranya, kontraksikan otot panggul selama 5 - 10 detik dan kemudian lepaskan selama 5 -10 detik lalu ulangi sebanyak 5 kali. Untuk hasil terbaik, lakukan 2 -3 kali sehari.

8. Bermain peran 
Bermain peran dalam bercinta bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Bisa dengan menambahkan fantasi seks seperti berpura-pura menjadi bos dan sekretaris nakal lengkap dengan kostumnya. Bisa juga dengan mengenakan penutup mata atau dengan cara sesuai kreatifitas masing-masing. Bagaimanapun bentuk dan caranya, tujuan bermain peran adalah untuk mengurangi hambatan dan ketegangan dalam bercinta. Bagi pasangan yang telah bersama selama beberapa tahun, cara ini bisa mencairkan kebosanan di atas ranjang.  

9. Berpenampilan dan merasa seksi 
Agar dapat mendapat seks yang bekualitas, terkadang pikiran jauh lebih penting dibanding aktifitas seksnya. Pikiran-pikiran negatif tentang berat badan, kondisi fisik dan tentang bagaimana penampilan saat sedang berhubungan seks dapat mengganggu kepuasan. Mengusir pikiran negatif terhadap diri sendiri bisa dilakukan dengan cara berolahraga secara rutin. Olahraga juga dapat meningkatkan stamina serta meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik penting untuk kepuasan seksual karena orgasme yang baik bergantung pada aliran darah ke alat kelamin.  

10. Merangsang diri sendiri dan pasangan 
 Masturbasi tidak akan mengurangi gairah terhadap pasangan, bahkan dapat membantu memahami bagaimana tubuh merespons berbagai jenis sentuhan. Dengan demikian, kesadaran seksual diri sendiri akan meningkat. Segala cara boleh dilakukan dalam upaya merangsang diri sendiri untuk dapat orgasme. Tidak ada aturan seberapa sering sebaiknya melakukan masturbasi. Masturbasi yang dilakukan oleh pasangan bisa digunakan untuk lebih memberi pemahaman kepada pasangan di manakah titik-titik erotis tubuh yang baik disentuh. 

Salam Sukses & Action ! Semoga bermanfaat ;

Sumber Putro Agus Harnowo - detikHealth

8 komentar:

Cara Mengobati Maag mengatakan...



mantab banget nih blog nya

Obat Alami Keputihan mengatakan...


semuanya sangat bermakna

Cara Mengobati Lupus mengatakan...


lumyan deh jadi nambah nambah pengetahuan

Obat Alami Stroke mengatakan...


makasih ya , good luck !!

Pengobatan Alami Kanker Kelenjar Getah Bening mengatakan...

so nice this content

Pengobatan Alami Ambeien mengatakan...

jangan lupa mampir dulu ya , Good luck !!!

Pengobatan Alami Ambeien mengatakan...

jangan lupa mampir dulu ya , Good luck !!!

Pengobatan Alami Wasir mengatakan...

makasih ya atas infonya , mudah mudahan bermanfaat trus .

tUkeRAn LiNk YUK ?!

Silahkan tambahkan sendiri Link Banner para sobat dengan cara menulis alamat URL site dan alamat URL banner ke dalam kolom di bawah ini. Trims.

Silahkan tambahkan sendiri Link Text para sobat dengan cara menulis nama dan alamat URL site ke dalam kolom di bawah ini. Trims.

Google News

SpONsOR